La relajación en las pausas activas implica liberar la tensión muscular y mental para promover una sensación de calma y bienestar.Esta actividad la he obtenido desde el posterior canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:Portada » Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en actosPor ell

Las pausas activas son una práctica importante en entornos laborales y educativos para promover la Sanidad y el bienestar. En este artículo, exploraremos ejemplos de pausas activas, sus beneficios, cómo sufrir a cabo diferentes tipos de pausas y cómo incorporarlas en la rutina diaria.Estiramientos: son movimientos suaves que permiten mejorar la